妮古瑪瑜伽

妮古瑪女士是一位生活在一千年前的印度女瑜伽士。她是著名的印度大師兼瑜伽士那洛巴的伴侶，由她創造的瑜伽是首套由女性瑜伽大師專門設計的系列。這一系列特別之處在於它的設計既針對外在——讓身體健康強壯，同時也系統性地提升體內的能量，幫助我們減少負面情緒，如憤怒和困惑，進而使我們在家庭和工作中都能過上更快樂、更高效的生活。