21天踐行說明

四步驟實戰討論 一｜MAX 老師

四步驟實戰討論 二｜MAX 老師

晨間冥想 - 深與廣冥想｜Gibson 老師

特別教授 - 讓四步驟飛速的方法｜MAX 老師

特別教授 - 沉浸式感恩體驗｜冰冰 老師

Q&A-健康、關係問題｜王湉、依依 老師

觀呼吸冥想｜MAX 老師

感恩時刻-雙向流動｜MAX 老師

感恩時刻-雙向流動｜冰冰 老師

感恩時刻-教你某個技能的老師｜Gibson 老師

可頌冥想｜冰冰 老師

可頌冥想-擁有健康身心值得感謝的對象｜Gibson 老師

逆向工程冥想-過去｜曉麗 老師

逆向工程冥想-未來｜曉麗 老師

逆向工程冥想-過去｜Gibson 老師

逆向工程冥想-未來｜ Gibson 老師

核心工具 -「筆」的故事、四步驟｜Gibson 老師

誠摯歡迎你｜格西 老師

生活工具一、二 實際運用｜MAX 老師

生活工具三、四 實際運用｜Brian 老師

生活工具 五-七 實際運用｜依依 老師

生活工具 八-九 實際運用｜Brian 老師

生活工具十-十二 實際運用｜MAX 老師

晨間冥想 - 觀呼吸冥想、感恩時刻冥想｜MAX 老師

晨間冥想 - 感恩時刻冥想、可頌冥想｜冰冰 老師

晨間冥想 - 感恩時刻冥想、可頌冥想｜Gibson 老師

晨間冥想 - 深與廣冥想｜曉麗 老師

主題討論｜MAX 老師

瑜伽-腹部練習｜詠容 老師

瑜伽-大腿、臀部練習｜詠容 老師

瑜伽-妮古瑪瑜伽｜詠容 老師

Q&A-課程相關問題｜MAX 老師

特別教授 - 深入各地質層｜冰冰 老師