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title: "遇到關鍵時刻該怎麼辦？超實用的種子應對技巧，立即學會！"
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published_at: 2022-02-19
modified_at: 2023-10-26
author: "MINING CLUB"
category: "健康"
tags: ["施與受冥想", "咖啡冥想", "筆的故事"]
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# 遇到關鍵時刻該怎麼辦？超實用的種子應對技巧，立即學會！

By **MINING CLUB** | 2022-02-19

生活中難免遇到風浪，如果發生了，你會怎麼處理？在我們學習種子體系的過程中，難免會遇到突發狀況，有沒有什麼應對方式和技巧？尤其在家人遇到緊急狀況時，我們該怎麼應對？這就考驗我們的種子法則學習與練習。我們要知道，任何的學習都是為了這關鍵的一刻。當你經歷這一刻，就會清楚明白，四步驟本身就是透過幫助他人來驅動我們的成功。我們平時的積累，就為了這一刻，幫助我們所愛的人。經歷過家人在加護病房的過程，當下慌張的不只是自己，還有身旁的親人。大家都非常苦惱該怎麼辦，甚至開始思考最壞的打算。今天想跟大家分享在這種緊急時刻，我們可以採取什麼行動來扭轉這些問題。 一、鎮定，想起筆，來自我我知道遇到這件事會很慌張，但請想想，你擔心有用嗎？你的擔心只是在浪費時間。為什麼？因為你擔心的事情有可能發生，也有可能不會發生。但你為什麼要等到最後一刻才看著答案發生？為什麼不能在答案出現前，做一些能逆轉的事情？假設「筆」的故事是對的，一切來自於我，那眼前的緊急情況也來自於我。來自我過去的種子。反過來，如果我的種子改變了，那這一刻的當下，就會產生變化。變化的過程可以往越來越好的方向，只要我有種子。這就是關鍵，如果在當下，我們可以回到這個思維，你會看見希望，看到可能性。你的思維模式就會產生改變，因為你有了目標，有了方向，你希望結果朝向你想要的方向和目標前進。所以任何時候，都要記住一件事情。找到你擔心、擔憂的另一個面向，去看到可能性。努力讓那個可能性發生，因為它們都是一顆種子的事情。所以，當下就是思考如何讓那顆種子開花，與其擔心家人會不會發生不測，不如聚焦如何讓種子提前開花、如何種下強大的種子。因為這是你思維清晰後的結果。 二、協助家人咖啡冥想，列清單你身邊的親朋好友肯定跟你一樣，盡可能安撫他們的心，但我說的不是三言兩語「不要擔心、不會有事的」這些話。你要思考一件事情，如果他們想看到不一樣的結果，還是需要有種子。那做什麼事情會讓他們種下好種子？就是協助他們咖啡冥想。最簡單的方式就是跟他們聊天。聊天的方向，就是過去我們和病房裡那位家人共同經歷的「歡笑與淚水」。回憶是很棒的，回憶過去就是咖啡冥想。你可以透過聊天的過程，列出生病的家人「過去做的好事」，特別是「保護生命」相關的好事。你也可以先列一份，也請家人（老婆、老公、爸媽...）一條一條列下來。那這份清單如何使用呢？1.請家人持續回憶，像寫日記一樣回憶。密集在這段時間持續地回憶，專注在對方做的好事上，特別是專注在「保護生命」相關。例如：帶病人去醫院看醫生、曾經去醫院當義工、協助打造社區水源供應系統、種菜不用農藥、看到路上車禍上前協助、幫助別人叫救護車...，就這樣一條一條、針對性地列出過去做過關於「保護生命」相關的事情，具體、有畫面即可。2.協助家人回憶這些內容，用問問題的方式回憶。這些都是留在腦中的回憶，只要善用好這些發生過的好事，就會種下很多好種子。這可以讓焦慮中的家人轉換思維，改想開心的事情，同時也能種下種子，讓他看見不一樣的結果。你可以透過這樣的過程，了解病人過去是如何協助他人，為他做的好事感到開心，並將好種子導向給病人。為病人的好事做咖啡冥想並導向給對方，是一個很酷、又很有用的方法。 三、協助病人咖啡冥想當你有一份病人過去做好事的清單，就能進一步協助他做咖啡冥想。如果病人是清醒的，我們可以用聊天、提問的方式讓他「刻意」回憶你記憶中的「他」做過的好事。如果沒有自己先列的這份清單或詢問家人過去發生的事，在當下想幫助病人咖啡冥想，是非常困難的。因為你的記憶都是片段的，我們要的是「刻意為之」、有計劃地做，這個過程才會種下強大品質的種子。這些清單，就是協助對方咖啡冥想最簡單方便的方式，病人的心情肯定很擔心，對未來很迷惘，不確定的感覺是很痛苦的。每次在醫院的話題都是什麼？「照顧好健康、要快點好起來喔」。現在，有另一種更好的選擇，如果你真的想幫助對方，就應該想盡辦法讓對方做咖啡冥想，你不需要跟對方說明咖啡冥想，只要刻意透過聊天、問問題的方式讓他回憶就可以了。接下來，最關鍵的就是「你自己」。你回到家，記得為這個過程做咖啡冥想，去做「看見對方在做咖啡冥想」的咖啡冥想。最終再將種子導向給對方。 四、講「筆」的故事在危機時刻，任何可能性都可能發生，如果能在加護病房講「筆」的故事，某個層面來說，對病人是最好的保護，或許是他生命中最重要的時刻，聽到最重要的故事，未來無論發生什麼事，都會往好的方向去。熟悉「筆」的故事，以對方能接受的方式分享，你的目標，是讓對方看見希望。在災難面前不缺少恐懼，但最欠缺看見希望和未來的可能性。透過「筆」的故事，如果能讓對方明白「你有機會創造改變」，那就是最棒的。不管你講得好或壞，重點是你的動機，如果你的動機是正確的，就勇敢嘗試吧。想像一下，有一個人站在加護病房裡，手裡拿著筆對他的家人講「筆」的故事。思考一下他的心情和為什麼他要這麼做？那還有什麼好怕的？ 五、留意你當下的生活，把握機會我們當下遇到緊急狀況時，往往心裡想的都是自己或問題本身。這其實是最大的問題，你想著自己和問題，並不能解決這個情況，反而會讓你錯過很多種下強大種子的機會。你應該將眼睛睜大向外看，往往你遇到大的問題，相對的，你的環境也會發生一些很微妙的事。例如：有情侶在百貨公司吵架，幾百人圍觀，你如果願意上前去幫忙，此時種下的種子就會特別強大。在這個時候，我們的心是最不願意給予的，如果你願意為一個陌生人做出你以往不會做的事情，這個反轉的過程就是非常大的突破。不管是動機、情緒，都會達到此生最高峰，因為你處在災難中，還願意幫助他人。這就是最好的機會。越困難的時候，你的生活處處是機會，只要你願意向外看。把握機會，就會種下強大的開心和驚喜的種子。對情侶來說，當吵架時，有陌生人願意幫忙，會讓對方體驗到過去沒有的感受。或許，在這對情侶的人生中算是奇蹟吧。這不就是我們現在最希望看見的嗎？ 六、立下更大的動機和承諾在過去，我們遇到問題會求神拜佛，祈求「幫助我啊，如果病好起來，我就吃素一年...」等等，這是很常見的情況。但請你反過來做。現在就馬上思考一個更高的動機，並承諾去做，而不是等到結果發生才做。這個承諾可以是你想做，但沒做過的事。動機上要思維做這件事情可能產生的效益，能不能幫助到第二個人，甚至更多人。例如：你以前想每天早起讀書，但沒有做到過。現在就承諾「我會每天起床讀三十分鐘的書，因為當我越理解種子，就會幫到更多人」。所以，第一類承諾通常會以「實踐計畫」為主要承諾。或可以承諾將你所學的知識變成文字，放在網路上，固定輸出給需要的人。或者，你可以承諾到老人院陪伴、幫助長輩，每週一次，每次一個小時。「承諾去做什麼」在這裡是非常關鍵。「動機」可以設定為「能幫助或影響更多人跟我一樣」。這個過程會「加速」好種子快速開花。「結果」你當下最希望的事情就會到來。如果真心去思維、行動，「勇敢承諾」，並「當下就付出行動」，奇蹟就會發生。 七、有目標性做施與受冥想你最好的朋友就是冥想，在意識中種下的種子就是最強大的。你的對象可以是人事物，在你的生活中找到一位朋友，有可能是隔壁陪床的阿姨。思考一下她的處境（通常跟你是一樣的），你最能理解她的感受，因為你們擔心的問題和考慮的未來是一樣的。那你就將這些擔心的事情集中起來，炸掉。體驗她「當下」如果放下擔憂會是怎麼的感受？接著給予她想要的，那她想要什麼？你呢？你當下想要什麼？思考對方是否跟你一樣？那你就給對方想要的和你想要的。在冥想中看見對方擁有那些「奇蹟般」真實的體驗和畫面，同時蔓延到她的家人、朋友看見改變時開心的感受。你是否真心為對方感到開心？（內心是否感到欣慰？）最後發射這樣的光芒給全世界跟你面對相同問題的人。最後，許個小小的願望，希望未來不再有人跟你經歷相同的痛苦。 八、瘋狂種下開心和驚喜的種子當奇蹟發生，我們總是開心又驚喜。但前提是，你過去是否有給予他人想同的體驗？如果有，請列出來，針對這些事情咖啡冥想。如果沒有，就請把握現在的機會。在任何方面，哪怕是一些小小機會，都要把握。如何定義「種下驚喜」這件事情？簡單說，就是出乎對方意料給予幫助。幫助的內容，就是超越「平常人」會給予的條件，這些條件可能是數量、時間、金額上的。但不要超越你的負擔，因為會讓你事後後悔。善用反差的效果，例如：你去到7-11、咖啡店或餐廳，看到小費箱，正常人投十塊，你給一百。十倍給予；街頭藝人的打賞箱，正常人都投一百塊，你給予一千塊；你平時不愛笑，但你為對方帶來歡笑。當問題來臨時，先別慌。先從上面這八點建議開始執行，你會看到不一樣的結果。或許現在的感受很糟，但別擔心，一起透過種子法則所教的內容，讓我們將問題化為非凡成就。