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title: "用三把鑰匙開啟美好、順利的一天"
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published_at: 2022-02-24
modified_at: 2023-10-26
author: "MINING CLUB"
category: "情緒管理"
tags: ["六時書", "冥想", "瑜伽"]
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# 用三把鑰匙開啟美好、順利的一天

By **MINING CLUB** | 2022-02-24

早安，今天的你好嗎？當鬧鐘響起的那一刻，你有什麼感覺？開心還是不開心？大多時候我們可能忘了開心是什麼感覺；只知道為了賺錢要去工作，為了業績要不斷被他人拒絕。或許在出門那刻，我們內心拉扯著「好不想上班喔！」。人生由你選擇，你可以決定一整天的命運。今天要交給你生活中「三把關鍵鑰匙」，讓你能隨時展開美好的一天。這三把鑰匙就是——瑜伽、冥想、六時書。 第一把鑰匙——瑜伽「天哪！別鬧了，你指的是一早起來在那折來折去的運動嗎？」這是我對瑜伽的第一個印象。當我聽到要做瑜伽時，心裡馬上浮現一個念頭：「不可能！」但如果你堅持每天練習，會發現即使只有幾分鐘，得到的好處不可言喻。人的身體有三條主脈：日脈（右脈）、月脈（左脈）、中脈，念頭就在這三條主脈中流動，所有支脈都沿著中脈相互接合。當風息進入右脈，會使我們感到憤怒；當風息進入左脈，會激發我們無知的慾望；當風息進到中脈，我們會感到更多喜悅、平靜和清晰。每天早晨的瑜伽練習就顯得特別重要，透過瑜伽動作讓風息在中脈暢通流動，會讓我們激發出更多好的念頭，而一天中種下的種子就擁有更高品質。 第二把鑰匙——冥想在 DCIG 三階的課程「掌控意識・創造家庭與事業的成功」中，格西老師專門針對「冥想」這個主題開設密集課程，由此可見冥想的重要性，而持續正確冥想的人甚至能掌控自己的意識，讓我們創造生活與事業的成功。格西老師曾說：「不懂冥想的人，如盲人一般，在多數情況，他們終其一生都沒意識到自己的狀態，也將錯過人生絕大部分的美好。」早晨5-10分鐘正確的冥想練習，讓你擁有強大的專注力，為工作、學習帶來很大的幫助。也能更富有創意地解決問題，讓我們的生活、事業更加成功。 第三把鑰匙——六時書種子法則其中一條規則是：種子種下後永遠不會消失，除非它成熟。種子也讓我看到眼前的一切，一支筆、天空、手機、這篇文章。也就是說，我們周圍或自身的一切，沒有一樣不是因為種子而發生的。這些種子又是怎麼來的？透過我們的行為、言語、意念在心裡埋下種子，每顆種子都會耐心地排隊等到成熟的一天。既然知道種子怎麼種下，我們就可以管理種子，讓我們在未來看到目標實現。有一個工具特別重要，就是六時書。六時書讓我們在每天繁忙的工作中暫停六次，去紀錄好的(+)、不好的(-)與要做的事(To do)。在《當和尚遇到鑽石》第八章有針對六時書詳細的介紹，可以回到書中了解如何記錄六時書。六時書是我們達成目標很重要的工具，有意識地記錄好的種子，停止做不好的種子。如果你持續記錄一段時間，將會獲得令人驚訝的成果。一天中花一些時間，用這三把鑰匙開啟一天的美好，會發現一切都不一樣，你會感到更開心、周圍的世界更明亮。現在，就把三把鑰匙親手交給你，希望你能永遠隨身攜帶。