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title: "初學冥想最常被問到的問題：冥想沒有畫面怎麼辦？"
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url: https://www.miningclub.com.tw/posts/one-of-the-most-common-questions-people-ask-when-they-first-start-practicing-meditation
published_at: 2023-10-06
modified_at: 2024-02-15
author: "MINING CLUB"
category: "培養專注力"
tags: ["冥想"]
access: paid
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# 初學冥想最常被問到的問題：冥想沒有畫面怎麼辦？

By **MINING CLUB** | 2023-10-06

許多人冥想時，總會遇到很多障礙，其中一個問題就是「沒有畫面感」。就算用力擠出畫面，但還是什麼都沒有。今天就要來解決大家這個問題。 Q：在冥想中觀想一些畫面時，無法看到清晰的圖片，該怎麼辦？ 不管是施與受冥想、 Mahamudra 或其他冥想，如果過程中能更有畫面，會讓冥想狀態更真實，看到的對象也會更清晰、更有感受。像是施與受冥想時，當我們將對方的黑煙吸出來，若能真切感受到對…...