不只是靜坐：格西麥可的 15 分鐘冥想，讓意識重新上線

停止瞎忙！15分鐘翻轉人生內建程式

或許你會好奇，那些事業非常成功的人，究竟藏著什麼秘訣？成功打造鑽石珠寶公司的格西麥可透露，他事業的核心要素之一，就是每天早上的冥想。他為現代人設計了 DCIG 基礎三階，考量到多數人忙碌的生活節奏，特別設計出短而甜美的練習。每天只要花 15 分鐘進行冥想，就能為個人與事業帶來巨大而明顯的改變。這並非遙不可及的修行——當你開始冥想，就會立即感受到它的影響。

立即效果：一旦開始正確的冥想，最直接的體驗是——你能更清楚地聽見自己內在的對話。

多數人的意識整天都在喋喋不休，被煩亂的念頭牽著走，難以掌控。冥想的過程，正是幫助你覺察並重新掌握這股力量。

中期效果：隨著練習的持續，你會在生活與工作中開始出現突破。看待事情的方式逐漸改變，並對世界運作的原理有更深的理解。

長期效果：冥想最終會引導你以一種全新的方式思考，讓人生的優先順序產生根本性的轉變。

你會自然地將焦點放在更正確的方向上，並深刻感受到生活「更有意義」。冥想的終極長期益處，就是幫助你專注於對人類意識真正重要的事。

解鎖你的「意識GPS」，從文盲變領航員

在基礎三階的手冊中，有一段將冥想與閱讀作比較：想像自己來到一個陌生的國度，卻看不懂當地的語言——你分不清店招下是酒吧還是鞋店，也無法問路，甚至連買瓶水、坐車回家都成了困難。那份無助，正如我們在沒有冥想的狀態下生活——我們缺乏一種本能的辨識力。

當你持續維持冥想習慣時，就像在原本的六種感官之外，開啟了第七感。這讓你變得更敏銳、更文明，能做到他人做不到的事。每個人心中都有理想的目標，但大多數人習慣低著頭，只看見眼前的利益，卻忽略了五分鐘之後會發生什麼事。就像每日努力工作，卻在終點時突然倒下。

學習「筆」的故事後，你會明白——一切都來自心中的意識種子。當你開始實踐這個理解，未來將會變得無比美好。而達到這種境界，並不只是「聽過」種子的概念，而是將它真正融入生活策略之中。

特別版的基礎三階

為了幫助你把這份宏觀視野與每日冥想的習慣穩定延續，2025 年的基礎三階特別版加入了全新的內容。

對從未學過冥想的新朋友而言，課程將手把手從 0 開始教起：從冥想的好處、環境準備、姿勢、時間安排、常見問題與對策、飲食、到如何維持每日練習，都有清晰的指引。

對曾學過冥想但尚未成功建立習慣的人而言，特別版中加入了全新篇章：「更深度的冥想四重奏」。其中第一個主題是「掉下馬車」（Falling Off the Wagon）。這句古老的美國諺語，在冥想中代表因忙碌或中斷而失去練習習慣的狀態。

掉下馬車沒關係，格西麥可帶你重新上車

格西麥可坦言，自己擁有超過 50 年的冥想經驗，也曾多次「掉下馬車」，然後再一次重新開始。這再自然不過，就像鍛鍊身體——有時中斷幾個月，再回來也沒關係。

這個章節提供一個簡單、有效又強大的方法，結合正宗的古老教導，幫助你輕鬆回到冥想的軌道上。當你「掉下馬車」時，也能優雅而有力地重新上車，讓冥想再次成為人生持續推進的動力。

2025 年特別版的基礎三階將於 11 月登場。這次不僅新增內容，格西麥可也將帶來直播課程。無論你現在面臨什麼困境，都誠摯邀請你一同前行，運用冥想的力量，創造突破，最終在家庭與事業上，同時獲得成功。