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title: "我的四步驟做得好不好？聽聽他們怎麼說"
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published_at: 2023-10-06
modified_at: 2024-02-15
author: "MINING CLUB"
category: "兩性"
tags: ["咖啡冥想", "四朵花"]
access: public_access
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# 我的四步驟做得好不好？聽聽他們怎麼說

By **MINING CLUB** | 2023-10-06

Q：我有一群一起學習金剛智慧的朋友，我們一起上課，一起做義工服務，一起認真踐行，一起做四力量，但沒有任何人種出關係的目標，我們該怎麼做呢？ 周遭的人也來自於我當我們做四步驟時確實會遇到這個問題，我們期待很快就會看到奇蹟發生，但一直等不到期待的結果，這的確是令人失望的事情。這時，我們就會開始問其他人，四步驟是否也對他們有效？你獲得的答案是「暫時沒有。」關於朋友的這個體驗，也是來自你的種子，來自四朵花中的第三朵花：環境。如果我在種種子上做得還不夠完善，我可能也會遇到沒有種得很好的人。這時我們可能會想「種子法則沒有用！」所以理解這些是很重要的，你遇到的人某種程度會反映出你種種子的情況。如果你四步驟做得特別好，你會遇到一些很特別的人，他們都很成功。而如果你四步驟還有需要調整的部分，可能會遇到「覺得四步驟沒有效」的人，因為他們也來自於你。所以你可以從周圍的人給你的反饋來調整自己的四步驟。 你的咖啡冥想要加大劑量針對這個問題的建議，就是讓你的結果更快速、更強大地出現。格西麥可經常跟大家說：「一定要加大劑量。如果你去看醫生，有時候最好的方式就是加大劑量。」格西麥可有腳疼的毛病，他的醫生告訴他應該要加大劑量，因為他的身體跟其他人不一樣。於是他照做了，這個問題從此解決。所以這位格西爺爺醫生給你最好的建議就是：「你要加強四步驟的第四部—咖啡冥想」這個藥方就是在早上也要做咖啡冥想，在咖啡冥想上加大劑量。格西麥可最近跟一位非常有名的飛行員 John Foley 有一個課程，他們一起探討這個問題，John Foley 會問說：「格西老師，你如何在早上做咖啡冥想？」格西麥可：「那你是怎麼做的？」John Foley 說：「我早上在床上醒來時，我不會告訴我太太我已經醒了，我眼睛依然閉著，不會下床，我會做一次咖啡冥想。我做完咖啡冥想的五分鐘後，會感覺特別好，感覺我所有的目標都能更快速地實現。因為我加強了咖啡冥想的次數。」所以咖啡冥想就像是為你的種子施更多肥，而 John Foley 的做法就是加強咖啡冥想的劑量。你一定要聽醫生的話，如果不聽醫生的話就沒有用了。有時我會不聽醫生的話，然後又抱怨。格西麥可的太太就會跟他說：「你閉嘴。」如果你連醫生的話都不聽就閉嘴吧。有另一點也需注意，在伴侶的四步驟中，有一點非常重要，就是去探望孤獨的老人，種下陪伴的種子。問題裡提到他去做義工、一起做四力量，卻沒提到做老人服務，一定要種下相對應的種子才能種出美好的關係。因為疫情的關係，我們可能很難去養老院做服務，如果你還無法到養老院做老人服務的話，可以陪伴你的父母、家中長輩、團隊成員，你周圍一定有孤單的人，就花時間陪伴他們，種下種子。所以建議你檢視自己的四步驟，並在早上做咖啡冥想，然後看看情況有什麼進展。可能你的腳還會疼，還需要再看醫生，但你要聽醫生的話，聽聽他給你的建議，這麼一來就可以更快地達成你要的目標。