當焦慮成了一種習慣,該如何停止?

MINING CLUB

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2023年10月6日 上午 10:32

情緒管理

Q:我知道焦慮來自過去的種子,一直跟自己說放輕鬆是沒有用的。如果焦慮變成習慣,無時無刻都會焦慮,該如何停止呢?

全世界的焦慮指數不斷激增

如果要把過去幾年世界各地人民的焦慮指數,做成類似 GDP 的數字的話,過去兩年肯定是劇增的,因為疫情打亂大家的生活、工作。歷經兩年的時間,才迎來邊境旅遊解封,現在是很焦慮的時間,就連郊外的動物都能感受到這種焦慮。這不是某個人的問題…

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