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title: "一次搞懂，冥想常見問題"
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url: https://www.miningclub.com.tw/posts/frequently-asked-questions-about-meditation
published_at: 2022-02-28
modified_at: 2023-10-26
author: "MINING CLUB"
category: "培養專注力"
tags: ["冥想", "咖啡冥想"]
access: paid
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# 一次搞懂，冥想常見問題

By **MINING CLUB** | 2022-02-28

在前一篇「你不可不知道的冥想13個好處」中，我們了解到學習冥想對自己有什麼幫助。在這一篇，我們搜集大家最想了解的冥想問題，進行討論，讓我們來看看哪些問題大家最感興趣呢？ Q：一天中，什麼時段冥想最好？一般來説，沒有規定什麼時間冥想，但我們會建議你什麼時候冥想。一般會建議清晨做冥想，為什麼？想一下，你什麼時候意識最清晰，最不被干擾、最安靜，如果你有早起習慣，會發現世界還在睡夢中而你一人獨醒時，你的思維敏銳度是最強的，如果在那時冥想是最好的。第二、為什麼沒有侷限哪個時間冥想？如果你可以在繁忙的生活、工作中停下來，做個5分鐘的短冥想，將你的意識…...