--- title: "【 線下 | DCIG 基礎三階 】掌控意識，獲得職場與家庭上的成功" slug: dcig-03 url: https://www.miningclub.com.tw/courses/dcig-03 type: paid --- # 【 線下 | DCIG 基礎三階 】掌控意識，獲得職場與家庭上的成功 ## Description ## Course Info - Lectures: 15 - Video: 11.4h ## Instructors ### MINING CLUB ## Curriculum ### 行前說明 (1h 3m) - 行前說明 (1h 3m) ### 21天踐行 (7h 41m) - 六時書｜複習 (47m) - 團體冥想｜JB 老師 (1h 7m) - 團體冥想｜Gibson 老師 (1h 3m) - 線上ＱＡ＆團體冥想｜MAX 老師 (1h 23m) - 線上ＱＡ｜Sharon & Brian 老師 (1h 24m) - 不只滿足你的胃，吃出專注力｜冰冰 老師 (1h 26m) - 加碼彩蛋 四空間冥想｜JB 老師 (29m) ### 冥想引導 (2h 39m) - 三階 數息練習｜Penny 老師 (6m) - 大手印冥想｜MAX 老師 (23m) - 三階 黃金屋冥想｜JB 老師 (24m) - 三階 施與受冥想｜JB 老師 (20m) - 黃金屋冥想｜JB 老師 (33m) - 黃金屋冥想｜Gibson 老師 (24m) - 四空間冥想｜JB 老師 (26m) ## FAQ ### 冥想相關 Q&A **我完全沒有學過冥想，適合報名這一階課程嗎？** 即使你完全沒有學過冥想，也非常適合報名這一門課程。 這門課目的就是引導和教授從零開始的學員。 課程將從最基本的冥想的理念、注意事項與技巧開始教起，確保每位學員都能開始練習並體驗到冥想的好處。 因此，即使是0基礎都能輕鬆學習，這是一個開始冥想旅程的絕佳機會。 **這堂課適合什麼樣的人來學習呢？** 本階課程適合醫護人員、科學家、軍人、警察、運動員、商業人士、主管、老闆、發明創意家、職業婦女、學生。不管你是什麼職業，都適合來參與。 **冥想跟我要達成目標有什麼關係？** 冥想與達成目標之間有著密切的關係。首先，冥想能夠提升專注力和清晰度，幫助你更專注於目標，並清楚地識別出達成目標的路徑。其次，它能夠減少壓力和焦慮，讓你在面對挑戰或逆境時保持冷靜和積極。冥想還能增強自我意識和自律，這對於設定實際目標並堅持到底至關重要。最後，冥想可以提升創造力和解決問題的能力，這對於克服達成目標過程中可能遇到的障礙非常有幫助。冥想是一個強大的工具，可以在達成個人和專業目標的過程中發揮重要作用。 **為什麼我應該學習掌控意識，而不是去學習市面上的冥想？** 我們會交給你經過千年傳承、及時間檢驗的冥想技巧和原則，幫助你進行正確的練習，達到更深度的內在平靜。同時，會由擁有多年冥想經驗和受過嚴格訓練的師資教導，你將能從他們的智慧和實踐收穫中受益，這些都是自學或非正確途徑難以獲得的。這門課能帶你學到的最純粹和有效的冥想技巧，同時讓你的冥想實踐更加穩固和深入。 **聽冥想引導音擋就好了，為什麼還要上課？** 聽冥想引導音檔可以引導你進入冥想，但 上課可以提供更深入的學習和個人練習調整的機會。 個人化指導：在提問和討論環節，可根據你的具體需求提供個人化的指導，幫助你解答冥想過程中可能遇到的難題和疑惑。 深入學習：課程中，國際師資會深入教授冥想的不同技巧和背後的理論，讓你不僅是冥想練習，還能理解冥想為何有效，及如何更好地應用。 夥伴支持：在課程期間，你可以與其他參與者交流經驗，從中獲得更多冥想持續的動力，讓冥想成為你日常生活的一部分。 **我已經有學過 DCIG 其他階課程，它們也都有學習到冥想，為什麼還要學習掌控意識？** 其他 DCIG 雖然都有提到冥想課程，但是如果你想學習完整的冥想，就要來到掌控意識，在這一階，你將會學到冥想的每一個細節。包含環境的準備、如何做以及做多久？也將頗析冥想的五大問題與解決策略，並且讓你知道自己的冥想狀態。是你不能錯過的一階。 **冥想看起來像是宗教的行為，實在不適合我。** 冥想實際上並非一種宗教行為，而是一種經科學研究和時間證明有效的掌握意識和專注力提升工具。雖然在許多宗教傳統中，會將冥想放進實踐裡，但冥想的核心技巧和原理是非宗教性的，主要在提高個人的心理健康、減輕壓力、提升專注力和自我認識。近年來，大量的科學研究證實冥想對於改善情緒、增強認知功能及提升個人生活有很大的益處，它是一種適合任何人的練習，不侷限於任何宗教信仰。因此，即使你沒有任何信仰，冥想仍然是一個你必備的生活工具。 **上了課，怕回家無法持續，怎麼辦？** 除了如何正確進入冥想的相關知識，你在課程中學到的技巧，都能融入生活中，例如在走路、搭車時進行的呼吸練習。 此外，這門課提供不同長度和類型的冥想練習，可以根據自己的時間和需要，靈活選擇最合適的練習。透過這些方法，即使是忙碌的你也能找到時間冥想，進而享受到冥想帶來的好處。 ### 課程相關 Q&A **請問兩天課程將會用什麼方式進行？** 課程將由 John Brady 老師及國際師資線下親授，接收老師完整的教學跟即時互 **請問我報名了，我該聯繫誰？** 報名完畢後，請加入 MINING CLUB 官方客服，我們將盡快為你服務，並在課前3天邀請你加入課程群組 點擊連結加入客服：https://lin.ee/mhecR7F **在課程學習中有問題，該如何提問呢？** 我們會提供提問表單，進入群組後，把握機會，盡情填寫你所有想提問的問題，有機會由 SCIM 培訓師資親自為你解答 **這次的線上課程會提供錄影嗎？** 線下課程沒有提供錄影。 **請問我會在什麼時候收到兩天課程行程？** 課程行程，將於課程前三天公告在課程群組，請密切鎖定群組訊息 **請問我會在什麼時候收到講義？** 講義及紙本課程行程，將於課程當天報到手續時，與學員提袋一起提供給你